瞑想

それは「自分の辞書」を作ってみることです。オリジナルの方法なのかそうでないのか良く分からないですが、私にはこの方法がしっくり来たようです。現在、自分の中でもやもやしている気持ちがある人は一度やってみると、少しすっきりするかもしれません^^